Popis
Délka programu – 3 měsíce + pote měsíc konzultace a kontroly jídelníčku a jídel
Je vhodný i pro vás kdo již jídelníček máte
Každý měsíc budou přihlášky stejně. Začínáte vždy od nového měsíce
O co se jedná? O kompletní pohled na správné stravováni. Program, který vás naučí jist, naučí vás vybírat potraviny, naučí vás to, jak tělo funguje, naučí vás sestavovat si sám jídelníček. Naučíte se, jak si spočítat kalorický příjem, jak si nastavit udržovací, redukční i nabírací plán. Jaké potraviny byste měli vynechat atd….
Program bude rozdělen na jednotlivé kapitoly. Emaily s informacemi vám budou chodit 2-3x týdně. Jednou týdně mi můžete sepsat otázky z kapitol. Čemu jste nerozuměli, co potřebujete vysvětlit a já vám na vše odpovím. Jelikož v neděli mám vždy hlášeni, tak pro vás bude sobota vyčleněna.
Po ukončeni průvodce Novým Já budete připraveni na situace, kdy vypadnete z režimu, atd….
Co to bude znamenat pro vás? Po přihlášeni do programu vám pošlu dotazník, který obsahuje základní dotazy a také dotazník týkající se pohledu na vhodný životni styl. Ten samý dotazník vám pošlu i po skončeni a uvidíme, jak se myšlenky pohnuly 😊 Každý měsíc vám přijde dotazník zaměřený na emaily, které jste obdrželi během určitého období. Díky tomu poznám, jaký čas jste tomu věnovali. Nedostanete kompletní jídelníček. Ale jen ukázku par variant. Jídelníček si budete podle návodu stavět sami. A každý týden mi ho posílat ke kontrole. Můžete používat programy které vám pomohou hlídat kalorický příjem.
Co tedy za cenu dostanete?
37 emailů obsahující průvodce Novým já s obrázky, na kterých to je ideálně vysvětleno
12 dnů kdy vám budu odpovídat na dotazy týkající se jednotlivých měsíců
Pomoc se skladbou jídelníčku
Naučíte se vše potřebné pro to, abyste nepotřebovali jídelníček 😊
12 kontrol vašeho pokroku
Porovnáni potravin každý týden a typy na to co z nich tvořit (např. Cottage – výhody nevýhody a co z něj lze udělat)
Splníte v průběhu 3 jednoduché testy a ukážete mi, jak zvládáte sestavit jídelníček 😊
Jeden měsíc, kdy pojedete již bez mých emailů – i tak ale budete mít moji podporu.
