Kreatin monohydrát

Kreatin monohydrát je peptid, který se skládá z aminokyselin („stavební kameny bílkovin“). Kreatin se produkuje v játrech, slinivce břišní a ledvinách, hlavně pomocí aminokyselin zvaných glycin, arginin a methionin. Kreatin se objevil jako doplněk v 90. letech poté, co ho olympijští sportovci použili ke zlepšení výkonu. V současné době je kreatin jedním z „nejpoužívanějších doplňků stravy nebo ergogenních látek na trhu.

Kreatin – vlastnosti

Kreatin monohydrát je molekula, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, zejména v kosterním svalu. Asi 90% až 95% kreatinu je uloženo v našich svalech a zbytek se nachází v srdci, mozku, játrech, ledvinách a téměř v každé buňce. Kreatin se užívá ve formě doplňků ke stimulaci produkce energie v těle. Jeho úkolem je ukládat fosfátové skupiny ve formě fosfokreatinu, které podporují uvolňování energie, a tím pomáhají budovat sílu a zvyšovat svalovou hmotu. Konzumace kreatinu může být užitečná pro zvýšení produkce energie ve formě adenosintrifosfátu (ATP). ATP pomáhá ukládat a přepravovat energii v buňkách, což je nezbytné pro buněčnou funkci jako zdroj paliva pro naše svaly.

Doplněk stravy SFD CREATINEje doplněk stravy obsahující nejkvalitnější monohydrát kreatinu v čisté formě. Kreatin je jednou z nejsilnějších anabolických, antikatabolických a ergogenních látek používaných při sportovním doplňování.

Kreatin zvyšuje hydrataci svalových buněk, inhibuje aktivitu proteolytických enzymů a také významně urychluje růst svalové hmoty. Ačkoli se v poslední době na trhu doplňků stravy objevilo mnoho různých forem kreatinu, pouze monohydrát má rozsáhlé reference ve formě výzkumných a vědeckých publikací potvrzujících jeho vysokou biologickou dostupnost a účinnost.

SFD CREATINEneobsahuje zbytečné přísady ve formě cukrů a jiných plnidel, takže jej lze použít bez ohledu na účel školení. Je ideální jak během budování hmoty a síly, tak i při redukci tělesného tuku.

Pokud se kreatin používá podle doporučení, přispívá k rychlému zlepšení cvičební kapacity, jako je síla a vytrvalost, a podporuje růst svalové hmoty a urychluje regeneraci po tréninku.