Popis
Forma tablet poskytuje plný komfort doplňování
Kreatin je doplněk stravy ve formě tablet obsahujících monohydrát kreatinu . Pokud žijete vysokou rychlostí a často vám chybí čas „na všechno“, doplněk stravy ve formě tablet je dokonalým řešením! Nemusíte si připravovat další nápoj, stačí 3 tablety a můžete jít na trénink!
Popularita kreatinu
Kreatin je velmi oblíbený mezi fyzicky aktivními lidmi a především mezi lidmi, kteří trénují intenzivněji . Víš proč? Můžete najít mnoho veřejně dostupných studií, které potvrzují vlastnosti kreatinu . V publikaci o doplňování kreatinu z roku 2017 autoři (Kreider et al.) Uvádějí, že studie důsledně ukazují, že suplementace kreatinem zvyšuje intramuskulární množství kreatinu . To může být užitečné při vysvětlování pozorovaného zlepšení výkonu při vysoké intenzitě cvičení, které vede k lepším tréninkovým adaptacím . Studie poskytly mnoho důkazů, že kreatinNejen, že může zlepšit výkon při cvičení, ale také může hrát roli při zlepšování zotavení po cvičení a při tolerování vysokých tréninkových zátěží .
Kreatin monohydrát je nejúčinnějším ergogenním doplňkem stravy, který je v současné době k dispozici
A toto je také oficiální stanovisko Mezinárodní společnosti pro sportovní výživu, tj. Mezinárodní společnosti pro sportovní výživu. V dříve zmíněné publikaci z roku 2017 bylo jasně uvedeno, že kreatin monohydrát je nejúčinnějším ergogenním doplňkem stravy, který je v současné době k dispozici pro fyzicky aktivní lidi , jehož účelem je zvýšit výkonovou kapacitu a štíhlou tělesnou hmotnost během tréninku. Pokud jde o formy kreatinu, monohydrát je forma kreatinu, která je dosud nejlépe prozkoumanou formou kreatinu, pokud jde o použití v doplňcích stravy, pokud jde o absorpci svalů a podmínky pro zvýšení výkonové kapacity s vysokou intenzitou.
Pamatujte, že kreatin zvyšuje fyzický výkon
To je důležitá informace, zejména pokud jste dospělí a cvičíte vysoce intenzivně. Kreatin zvyšuje fyzický výkon v případě po sobě jdoucích krátkých, velmi intenzivních fyzických cvičení a jeho příznivý účinek lze pozorovat při konzumaci 3 g kreatinu denně.
Kreatin je skvělá nabídka! Tabletová forma je skvělý způsob, jak doplnit formu. Sázejte na kreatin monohydrát a užívejte si trénink!
