Jídelníček „Den po dni“

Popis

Jídelníček den po dni. Nová verze jídelního plánu vhodná pro ty co nechtějí vymýšlet co uvařit. Je vhodný pro ty, co mají jakékoliv omezení v jídle – spolupracuji s klienty, kteří mají alergie na vše možné, nebo jejich zdraví nedovolí jíst kombinace potravin atd (jedna z nejčastějších věcí je alergie na mléčnou bílkovinu, problém s lepkem či laktózou. Ale i omezení cukru atd.). Jste příznivci keto diety, low carb stravy, vege stravy, vegetarián a dalších podobných směrů? I pro vás je tento jídelníček vhodný.

V případě, že chcete plán zakoupit pro více osob, napište mi, pošlu vám slevový kupön na 20% slevu.

Co vlastně cena obsahuje a jak jídelníček bude vypadat?

Po objednání obdržíte dva dotazníky. První bude na základní anamnézu potřebnou k sestavení kalorické potřeby. Druhý se bude týkat jídla. Tam mi vyplníte co chcete a nechcete jíst. Zda chcete vařit na více dní, jestli rádi pečete, zda máte nějaké omezení které se musí v jídle zohlednit (alergie atd). Pokud rádi nakupujete co je v akci, tak klidně i co se další týden chystáte koupit za maso. Nechcete celý týden kuřecí? Nevadí. Nebudete ho mít. Při pracovním vytížení lze udělat i to, že budete mít pouze 3 jídla a o víkendu 5. Nebo celý týden 3 jídla.

Jídelníček neobsahuje žádné exotické potraviny. Ani drahé potraviny. Jediná ,,jiná,, potravina která se v jídelníčku vyskytuje, pokud mi nenapíšete že nechcete, je protein. Protein je kvalitní čistá bílkovina která nikomu neublíží. Nebudete pít čistý proteinový nápoj, ale budete ho používat do pečení či ovesné kaše, ovesného nápoje, smoothie, atd….. Protein nám pomůže udělat z nevyváženého jídla vyvážené. Bílkoviny naše tělo potřebuje a díky proteinu si můžete dát vynikající dezerty  Po cvičení ho díky jídelníčku (dostatek bílkovin) nemusíte pít.

Co tedy za uvedenou cenu obdržíte

1. Každý týden nový týdenní jídelníček i s recepty vytvořený na základě dotazníku
2. Jednoduchý motivační deníček
3. Komunikace a poradenství po celou dobu spolupráce.
4. Jednou týdně konzultace výsledků – zaslání formuláře s měřením a vážením, zhodnocení předchozího týdne
5. Cvičební plán na doma – 3x týdně full body – pouze univerzální plán bez možnosti diagnostiky, osoba která plán cvičí musí být v dobré kondici a fyzicky zdravá
6. Momentálně pracuji na univerzálním plánu do fitka – 3x týdně a 4x týdně – v případě zájmu po dokončení dodám
7. Formulář pro zapisování výsledků

Plán je zasílán od pátku cca 16:00 do neděle do 12:00, pokud chcete plán v jiný den – pondělí – pátek do 12:00, můžete si zvolit příplatek za expresní vypracování každý týden.

U mne v jídelníčku nenajdete pilulky na hubnutí ani koktejly. Hubneme pouze zdravou a tou nejlepší cestou – jídlem.

Více ukázek z jídelníčků naleznete zde

A proměny klientů najdete zde

Cíl jídelníčku může být – nabírání, udržení, redukce – směr vyberete v dotazníku