All Menu

Mega jídelníček – více než 500 variant a 106 stranNejnovější, nejrozšířenější verze stravovacího plánu – jídelníčku na míru. Obsahuje 106 stran, recepty ... 2,500,0 Kč – 6,000,0 Kč Výběr možností Více informací Nejnovější, nejrozšířenější verze stravovacího plánu - jídelníčku na míru. Obsahuje 106 stran, recepty na dezerty, klasické obědy a večeře, studené a bezmasé večeře a spoustu dalších nápadů. Jídelníček na míru, je sestaveny z 5 chodů. Každý chod obsahuje od 20  variant výše, které jsou na sebe napočítané, záleží na vás co budete jíst. Část svačin je sestavena tak, že ji můžete použít na dopoledne i odpoledne. Více než 500 variant. 80 snídaní, 61 dopoledních svačin, více než 120 obědů, 59 svačin odpoledne, více než 152 večeří a 39 dezertů. Včetně receptů. Nevadí jestli chcete redukovat, udržovat nebo nabírat váhu. Cíl si vyberete v dotazníku. Máte dotazy k tomuto jídelnímu plánu? Kontaktujte mě ještě předtím, než si jej objednáte. Rád Vám všechno vysvětlím, přizpůsobím a podobně. Jsem tady pro Vás, tak mi neváhejte napsat. +420 735 915 853 info@budfitsmartinem.cz Antispamový dotaz: Kolik je 5+6?

Nove Já s MartinemDélka programu – 3 měsíce + pote měsíc konzultace a kontroly jídelníčku a jídel Je vhodný i pro vás kdo již ... 2,500,0 Kč Přidat do košíku Více informací Délka programu – 3 měsíce + pote měsíc konzultace a kontroly jídelníčku a jídel Je vhodný i pro vás kdo již jídelníček máte Každý měsíc budou přihlášky stejně. Do 20. v měsíci – začátek 1. v měsíci. O co se jedná? O kompletní pohled na správné stravováni. Program, který vás naučí jist, naučí vás vybírat potraviny, naučí vás to, jak tělo funguje, naučí vás sestavovat si sám jídelníček. Naučíte se, jak si spočítat kalorický příjem, jak si nastavit udržovací, redukční i nabírací plán. Jaké potraviny byste měli vynechat atd…. Program bude rozdělen na jednotlivé kapitoly. Emaily s informacemi vám budou chodit 2-3x týdně. Jednou týdně mi můžete sepsat otázky z kapitol. Čemu jste nerozuměli, co potřebujete vysvětlit a já vám na vše odpovím. Jelikož v neděli mám vždy hlášeni, tak pro vás bude sobota vyčleněna. Po ukončeni průvodce Novým Já budete připraveni na situace, kdy vypadnete z režimu, atd…. Co to bude znamenat pro vás? Po přihlášeni do programu vám pošlu dotazník, který obsahuje základní dotazy a také dotazník týkající se pohledu na vhodný životni styl. Ten samý dotazník vám pošlu i po skončeni a uvidíme, jak se myšlenky pohnuly  Každý měsíc vám přijde dotazník zaměřený na emaily, které jste obdrželi během určitého období. Díky tomu poznám, jaký čas jste tomu věnovali. Nedostanete jídelníček. Ten si budete podle návodu stavět sami. A každý týden mi ho posílat ke kontrole. Můžete používat programy které vám pomohou hlídat kalorický příjem. Co tedy za cenu dostanete? 37 emailů obsahující průvodce Novým já s obrázky, na kterých to je ideálně vysvětleno 12 dnů kdy vám budu odpovídat na dotazy týkající se jednotlivých měsíců Pomoc se skladbou jídelníčku Naučíte se vše potřebné pro to, abyste nepotřebovali jídelníček  12 kontrol vašeho pokroku Porovnáni potravin každý týden a typy na to co z nich tvořit (např. Cottage – výhody nevýhody a co z něj lze udělat) Splníte v průběhu 3 jednoduché testy a ukážete mi, jak zvládáte sestavit jídelníček  Jeden měsíc, kdy pojedete již bez mých emailů [...]

Jídelníček „Den po dni“Jídelníček den po dni. Nová verze jídelního plánu vhodná pro ty co mají omezení v jídle, nechtějí si vymýšlet ... 1,936,0 Kč – 17,424,0 Kč Výběr možností Více informací Jídelníček den po dni. Nová verze jídelního plánu vhodná pro ty co mají omezení v jídle, nechtějí si vymýšlet co uvařit. Je vhodný pro ty, co mají jakékoliv omezení v jídle – spolupracuji s klienty, kteří mají alergie na vše možné, nebo jejich zdraví nedovolí jíst kombinace potravin atd (jedna z nejčastějších věcí je alergie na mléčnou bílkovinu, problém s lepkem či laktózou. Ale i omezení cukru atd.). Jste příznivci keto diety, low carb stravy, vege stravy, vegetarián a dalších podobných směrů? I pro vás je tento jídelníček vhodný. Po objednání obdržíte dva dotazníky. První bude na základní anamnézu potřebnou k sestavení kalorické potřeby. Druhý se bude týkat jídla. Tam mi vyplníte co chcete a nechcete jíst. Zda chcete vařit na více dní, jestli rádi pečete, zda máte nějaké omezení které se musí v jídle zohlednit (alergie atd). Pokud rádi nakupujete co je v akci, tak klidně i co se další týden chystáte koupit za maso. Nechcete celý týden kuřecí? Nevadí. Nebudete ho mít. Při pracovním vytížení lze udělat i to, že budete mít pouze 3 jídla a o víkendu 5. Nebo celý týden 3 jídla. Máte dotazy k tomuto jídelnímu plánu? Kontaktujte mě ještě předtím, než si jej objednáte. Rád Vám všechno vysvětlím, přizpůsobím a podobně. Jsem tady pro Vás, tak mi neváhejte napsat. +420 735 915 853 info@budfitsmartinem.cz Antispamový dotaz: Kolik je 5+6?

Redukční jídelníček je vhodný pro každého, kdo není spokojený se svou postavou. Ať už máte lehčí nadváhu, chcete dát dolu poslední 2 kg, nebo se trápíte s vyšší vahou, je pro vás tento typ jídelníčku to pravé.   Nebudou vás čekat žádné drastické diety, žádné koktejly na bázi tekuté stravy. Budete se ke své vysněné váze doslova projídat vhodným jídlem :) Redukční jídelníček je založen na správném deficitu a náleží k němu spolupráce. Pokud nevíte jak dlouhou spolupráci si máte vybrat, kontaktujte mne. Obecně platí čím déle, tím lépe. Tento typ redukčního jídelníčku je založen na variantách. Co budete v daný den jíst si určujete vy. Podle variant které dostanete. Jídelníček pro více lidíJídelníček na míru pro dva neb pro rodinu, je výhodná redukční nabídka, kde jsou sestaveny dva jídelníčky, ... 1,800,0 Kč – 13,000,0 Kč Výběr možností Více informací Jídelníček vegan/vegetariánJídelníčky jsou sestaveny z 5 chodů které obsahuji 5-20 variant, které jsou na sebe napočítané,  je tedy na ... 1,500,0 Kč – 3,500,0 Kč Výběr možností Více informací Klasický malý jídelníčekJídelníček na míru, je sestaveny z 5 chodů. Každý chod obsahuje 5-20 variant které jsou na sebe napočítané, ... 1,200,0 Kč – 3,500,0 Kč Výběr možností Více informací Klasický velký jídelníčekNová, rozšířená verze stravovacího plánu – jídelníčku na míru. Obsahuje 55 stran, recepty na dezerty, ... 1,600,0 Kč – 5,000,0 Kč Výběr možností Více informací Speciální jídelníček na přáníSpeciální jídelníček na míru. Jedná se o jídelníček, který je vhodný pro klienty s omezením nebo nechutí k ... 3,000,0 Kč – 7,000,0 Kč Výběr možností Více informací Máte dotazy k tomuto jídelnímu plánu? Kontaktujte mě ještě předtím, než si jej objednáte. Rád Vám všechno vysvětlím, přizpůsobím a podobně. Jsem tady pro Vás, tak mi neváhejte napsat. +420 735 915 853 info@budfitsmartinem.cz Antispamový dotaz: Kolik je 5+6?

Nabírání váhy je vhodné pro ty, kteří chtějí nabírat svalovou hmotu nebo jen přibrat. V takovém případě je nutné cvičit. S frekvencí a vhodným tréninkem Vám mohu poradit. Pokud bychom necvičili, mohlo by vše co půjde nahoru nabrat opačný efekt. A to zbytečné ztučnění o které si myslím, že zájem nemáte ???? Tato fáze není jednoduchá. Je potřeba se na ní opravdu dobře psychicky připravit. Měl jsem i takové klienty, kteří si věřili až moc, stáli si za svým, že jsou připraveni, ale opak byl pravdou. Po prvním kg nahoře se mi zasekli a dalo mi hodně práce je přemluvit aby to nevzdali. Se dvema jsem se musel vrátit do redukce a udržování, protože to opravdu nezvládali psychicky. A já jim rozumím. Protože vím jaké to je, když vás něco natolik překvapí, že vás to posune zpět. Když se ale nabírací fáze povede, přichází poté zase redukční část při které by se mělo podařit tělo rýsnout. A to je poté podívaná ???? Jídelníček pro více lidíJídelníček na míru pro dva neb pro rodinu, je výhodná redukční nabídka, kde jsou sestaveny dva jídelníčky, ... 1,800,0 Kč – 13,000,0 Kč Výběr možností Více informací Jídelníček vegan/vegetariánJídelníčky jsou sestaveny z 5 chodů které obsahuji 5-20 variant, které jsou na sebe napočítané,  je tedy na ... 1,500,0 Kč – 3,500,0 Kč Výběr možností Více informací Klasický malý jídelníčekJídelníček na míru, je sestaveny z 5 chodů. Každý chod obsahuje 5-20 variant které jsou na sebe napočítané, ... 1,200,0 Kč – 3,500,0 Kč Výběr možností Více informací Klasický velký jídelníčekNová, rozšířená verze stravovacího plánu – jídelníčku na míru. Obsahuje 55 stran, recepty na dezerty, ... 1,600,0 Kč – 5,000,0 Kč Výběr možností Více informací Speciální jídelníček na přáníSpeciální jídelníček na míru. Jedná se o jídelníček, který je vhodný pro klienty s omezením nebo nechutí k ... 3,000,0 Kč – 7,000,0 Kč Výběr možností Více informací Máte dotazy k tomuto jídelnímu plánu? Kontaktujte mě ještě předtím, než si jej objednáte. Rád Vám všechno vysvětlím, přizpůsobím a podobně. Jsem tady pro Vás, tak mi neváhejte napsat. +420 735 915 853 info@budfitsmartinem.cz Antispamový dotaz: Kolik je 5+6?

Udržovací fáze je pro ty, kteří jsou se sebou spokojeni. Je vhodná pro kohokoliv. I pro ty, kteří se chtějí jen naučit správně stravovat a zároveň si chtějí udržet svoji váhu. Tato fáze je celkem náročná na přípravu plánu. Je těžké na první dobrou určit kalorickou potřebu. Takže v tomto případě může dojít k více úpravám, které jsou samozřejmě v ceně. Většinou, když se to nepovede na poprvé, jde váha dolů, ale ne nahoru. Jídelníček pro více lidíJídelníček na míru pro dva neb pro rodinu, je výhodná redukční nabídka, kde jsou sestaveny dva jídelníčky, ... 1,800,0 Kč – 13,000,0 Kč Výběr možností Více informací Jídelníček vegan/vegetariánJídelníčky jsou sestaveny z 5 chodů které obsahuji 5-20 variant, které jsou na sebe napočítané,  je tedy na ... 1,500,0 Kč – 3,500,0 Kč Výběr možností Více informací Klasický malý jídelníčekJídelníček na míru, je sestaveny z 5 chodů. Každý chod obsahuje 5-20 variant které jsou na sebe napočítané, ... 1,200,0 Kč – 3,500,0 Kč Výběr možností Více informací Klasický velký jídelníčekNová, rozšířená verze stravovacího plánu – jídelníčku na míru. Obsahuje 55 stran, recepty na dezerty, ... 1,600,0 Kč – 5,000,0 Kč Výběr možností Více informací Speciální jídelníček na přáníSpeciální jídelníček na míru. Jedná se o jídelníček, který je vhodný pro klienty s omezením nebo nechutí k ... 3,000,0 Kč – 7,000,0 Kč Výběr možností Více informací Máte dotazy k tomuto jídelnímu plánu? Kontaktujte mě ještě předtím, než si jej objednáte. Rád Vám všechno vysvětlím, přizpůsobím a podobně. Jsem tady pro Vás, tak mi neváhejte napsat. +420 735 915 853 info@budfitsmartinem.cz Antispamový dotaz: Kolik je 5+6?