[et_pb_section fb_built=“1″ next_background_color=“#fafafa“ admin_label=“Header“ _builder_version=“3.22″ bottom_divider_style=“wave“ bottom_divider_height=“10vw“ bottom_divider_flip=“horizontal“ da_disable_devices=“off|off|off“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.25″ background_size=“contain“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding_tablet=“0px|||“ custom_padding_last_edited=“off|desktop“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ ul_font=“||||||||“ ol_font=“||||||||“ header_font=“Montserrat|500||on|||||“ header_font_size=“18px“ header_letter_spacing=“5px“ header_line_height=“1.5em“ header_2_font=“Merriweather|700|||||||“ header_2_font_size=“60px“ header_2_line_height=“1.4em“ header_3_font=“||||||||“ header_4_font=“||||||||“ header_5_font=“||||||||“ header_6_font=“||||||||“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“12px“ header_font_size_last_edited=“on|desktop“ header_2_font_size_tablet=“50px“ header_2_font_size_phone=“30px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“]
Jídelníček
Může být ten správný začátek…
Změna k lepšímu začíná právě u vás. Velice rád budu součástí vaší proměny. Ať už chcete redukovat, nabírat či udržovat svou váhu, nebo se jen naučit jak správně jíst, jsem tu pro vás.
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“#jidelnicky-typy“ button_text=“Jaké u mě najdete typy jídelníčků“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.3″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https://www.budfitsmartinem.cz/wp-content/uploads/2021/04/Dietitian_Illustration_05.png“ align_tablet=“center“ align_phone=““ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.23″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Coaching“ _builder_version=“3.22″ background_color=“#fafafa“ da_disable_devices=“off|off|off“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_3_font=“Merriweather|700|||||||“ header_3_font_size=“26px“ header_3_line_height=“1.6em“ text_orientation=“center“ max_width=“600px“ module_alignment=“center“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“20px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“]
Pusťme se do toho a společnými silami to zvládneme
Díky správně nastavenému jídelníčku pocítíte nárůst energie a psychické pohody, jako moji klienti. Spolu s pohodou a energií přichází i změna zevnějšku. U někoho je patrná již po pár týdnech. Důležité je ale hlavně zdraví. Já sám jsem zažil co to je, když tělo potřebuje bojovat.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,1_3,1_3″ module_id=“jidelnicky-typy“ _builder_version=“4.9.3″ locked=“off“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_blurb title=“Redukční jídelníček“ url=“#jd1″ image=“https://www.budfitsmartinem.cz/wp-content/uploads/2021/04/nutrition-icon-small-3.png“ image_max_width=“80px“ image_max_width_tablet=“60px“ image_max_width_phone=““ image_max_width_last_edited=“on|tablet“ _builder_version=“4.9.3″ header_font=“Merriweather|700|||||||“ header_line_height=“1.8em“ body_line_height=“2em“ background_color=“#ffffff“ text_orientation=“center“ custom_padding=“30px|30px|30px|30px|true|true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ link_option_url=“#jd1″ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_radii_image=“on|100px|100px|100px|100px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ box_shadow_style_image=“preset1″ box_shadow_vertical_image=“10px“ box_shadow_blur_image=“40px“ box_shadow_spread_image=“-10px“ box_shadow_color_image=“#15c39a“]
Pokud nejste spokojeni s postavou a máte větší množstí tuku. Každý to dokážeme poznat.
Chcete vědět víc?
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“40px|||“ custom_padding_tablet=“0px|||“ custom_padding_last_edited=“off|desktop“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_blurb title=“Pro nabrání váhy“ url=“#jd2″ image=“https://www.budfitsmartinem.cz/wp-content/uploads/2021/04/nutrition-icon-small-9.png“ image_max_width=“80px“ image_max_width_tablet=“60px“ image_max_width_phone=““ image_max_width_last_edited=“on|tablet“ _builder_version=“4.9.3″ header_font=“Merriweather|700|||||||“ header_line_height=“1.8em“ body_line_height=“2em“ background_color=“#ffffff“ text_orientation=“center“ custom_padding=“30px|30px|30px|30px|true|true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ link_option_url=“#jd2″ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_radii_image=“on|100px|100px|100px|100px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ box_shadow_style_image=“preset1″ box_shadow_vertical_image=“10px“ box_shadow_blur_image=“40px“ box_shadow_spread_image=“-10px“ box_shadow_color_image=“#437a88″]
Pro ty, kteří chtějí nabírat svalovou hmotu nebo jen přibrat. Předpokladem je přidání cvičení.
Chcete vědět víc?
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_blurb title=“Udržovací jidelníček“ url=“#jd3″ image=“https://www.budfitsmartinem.cz/wp-content/uploads/2021/04/nutrition-icon-small-2.png“ image_max_width=“80px“ image_max_width_tablet=“60px“ image_max_width_phone=““ image_max_width_last_edited=“on|tablet“ _builder_version=“4.9.3″ header_font=“Merriweather|700|||||||“ header_line_height=“1.8em“ body_line_height=“2em“ background_color=“#ffffff“ text_orientation=“center“ custom_padding=“30px|30px|30px|30px|true|true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ link_option_url=“#jd3″ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_radii_image=“on|100px|100px|100px|100px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ box_shadow_style_image=“preset1″ box_shadow_vertical_image=“10px“ box_shadow_blur_image=“40px“ box_shadow_spread_image=“-10px“ box_shadow_color_image=“#ffc47c“]
Udržovací fáze je pro ty, kteří jsou se sebou spokojeni. Je vhodná pro kohokoliv.
Chcete vědět víc?
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Services“ _builder_version=“3.22″ background_color=“#f9f9f4″ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_start=“rgba(249,249,244,0.94)“ background_color_gradient_end=“#ffffff“ background_color_gradient_type=“radial“ background_color_gradient_start_position=“80%“ background_color_gradient_overlays_image=“on“ background_image=“https://www.budfitsmartinem.cz/wp-content/uploads/2021/04/nutritionist-33.jpg“ module_alignment=“center“ custom_margin=“|||“ custom_padding=“|0||0|false|true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ da_disable_devices=“off|off|off“ saved_tabs=“all“ locked=“off“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“3.25″ custom_padding=“30px||30px||true“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https://www.budfitsmartinem.cz/wp-content/uploads/2021/04/Dietitian_Illustration_06.png“ align_tablet=“center“ align_phone=““ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.23″ max_width=“300px“ module_alignment=“center“][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_3_font=“Merriweather|700|||||||“ header_3_font_size=“30px“ header_3_line_height=“1.6em“ header_4_font=“Merriweather|700|||||||“ header_4_text_color=“#15c39a“ header_4_line_height=“1.8em“ text_orientation=“center“ max_width=“700px“ module_alignment=“center“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“16px“ header_3_font_size_last_edited=“on|desktop“ header_4_font_size_tablet=““ header_4_font_size_phone=“14px“ header_4_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“]
Všechny výše uvedené jídelníčky dělím ještě do dalších kategorií
Jsou to následující čtyři kategorie (po kliknutí na zvýrazněné části se dozvíte o kategorii víc). Jednak jsou to dva klasické stravovací plány. Klasický stravovací plán malý a klasický stravovací plán velký. Dále pro vás připravím vegetariánský – veganský stravovací plán a také stravovací plán speciální.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Feature“ _builder_version=“3.22″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“60px|||“ custom_padding_tablet=“0px|||“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“Merriweather|700|||||||“ header_2_font_size=“36px“ header_2_line_height=“1.6em“ header_3_font=“Merriweather|700|||||||“ header_3_text_color=“#ffc47c“ header_3_font_size=“18px“ header_3_line_height=“1.8em“ header_2_font_size_tablet=““ header_2_font_size_phone=“20px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“14px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“]
A co je vlastně všechno v ceně?
- Stravovací plán dle výběru
- Jednoduchý motivační deníček
- Tréninkový plán – Univerzální pro naprosto zdravé osoby
- Já 😀 Tedy můj čas
- Úpravy plánu v době spolupráce
- Jedna bezplatná úprava po skončení spolupráce. Za předpokladu, že jste dodržovali hlášení. (Co je to hlášení?)
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding_tablet=“0px|||“ custom_padding_last_edited=“off|desktop“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https://www.budfitsmartinem.cz/wp-content/uploads/2021/04/Dietitian_Illustration_03.png“ align_tablet=“center“ align_phone=““ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.23″ animation=“top“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Services“ _builder_version=“3.22″ background_color=“#fafafa“ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_start=“#fafafa“ background_color_gradient_end=“#ffffff“ background_position=“bottom_right“ background_blend=“multiply“ custom_padding=“10vw||||false|false“ top_divider_style=“wave“ top_divider_color=“#ffffff“ top_divider_height=“10vw“ top_divider_repeat=“0.75x“ da_disable_devices=“off|off|off“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row module_id=“hlaseni“ _builder_version=“4.9.3″ locked=“off“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ ul_font=“||||||||“ ol_font=“||||||||“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“Merriweather|700|||||||“ header_2_font_size=“36px“ header_2_line_height=“1.6em“ header_3_font=“Merriweather|700|||||||“ header_3_text_color=“#ffc47c“ header_3_font_size=“18px“ header_3_line_height=“1.8em“ header_4_font=“||||||||“ header_5_font=“||||||||“ header_6_font=“||||||||“ text_orientation=“center“ header_2_font_size_tablet=““ header_2_font_size_phone=“20px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“14px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“]
Spolupráce je základ úspěchu!
Dohled je o tom, že vaší snahu někdo kontroluje a pomáhá vám
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.25″ locked=“off“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_4_font=“Merriweather|700|||||||“ header_4_line_height=“1.6em“ max_width=“600px“ module_alignment=“center“ header_4_font_size_phone=“20px“ header_4_font_size_last_edited=“off|desktop“ locked=“off“]
Jakmile obdržíte jídelníček, počítá se naše spolupráce.
Nebudete tedy čekat se začátkem, to totiž k ničemu nevede. Jen k oddalování nového startu. Musíte se do toho pustit ideálně hned, maximálně do konce daného týdne. Protože další týden v neděli přichází první vážení a měření.
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_4_font=“Merriweather|700|||||||“ header_4_line_height=“1.6em“ max_width=“600px“ module_alignment=“center“ header_4_font_size_phone=“20px“ header_4_font_size_last_edited=“off|desktop“ locked=“off“]
Co je to to hlášení?
Každou neděli (první vždy až ta další) zapíšete do přiloženého dokumentu nebo do vlastního sešitu vaše míry na lačno a váhu na lačno. Ideálně po WC. Jen podle těchto údajů poznám, zda bylo vše dodrženo tak, jak mělo. Když mi pošlete pár fotografií vašich jídel a popis týdne (Po pravdě. Jsem člověk, ne robot a dokážu spoustu věcí pochopit a poradit. Ale poznám když mi budete psát nepravdu)
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_4_font=“Merriweather|700|||||||“ header_4_line_height=“1.6em“ max_width=“600px“ module_alignment=“center“ header_4_font_size_phone=“20px“ header_4_font_size_last_edited=“off|desktop“ locked=“off“]
Můžete se kdykoliv na cokoliv ptát.
Jsem tu pro Vás, abych Vám odpověděl a poradil. Občas sloužím i jako vrba. Odpovídám ve většině případech ten samý den, někdy se může stát, že se opozdím, ale nemusíte se bát, odpověď vždy dostanete do druhého dne.
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_4_font=“Merriweather|700|||||||“ header_4_line_height=“1.6em“ max_width=“600px“ module_alignment=“center“ header_4_font_size_phone=“20px“ header_4_font_size_last_edited=“off|desktop“ locked=“off“]
Je to o důvěře.
Nebudu Vás v neděli uhánět o odpověď, ale pokud jste v týdnu zhřešili, tak to popravdě napište, protože každý gram navíc je špatně. Hlavy netrhám, ale musím o tom vědět. Jídelníček dodržujte na 100%. Pravidelné zapisování a vážení je důležité i pro úpravy v jídelníčku. Pokud dostanu email „Nejde to dolů, chci méně jídla,“ nemohu to brát v potaz. To nelze. Musím vidět cestu. I kdyby jste se mi nehlásili, musíte si to psát.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.25″ background_color=“#ffffff“ custom_margin=“40px||||false“ custom_padding=“60px|60px|0|60px|false|true“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ locked=“off“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“60px||40px|“ custom_padding_tablet=“0px|||“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.4″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ ul_font=“||||||||“ ol_font=“||||||||“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“Merriweather|700|||||||“ header_2_font_size=“36px“ header_2_line_height=“1.6em“ header_3_font=“Merriweather|700|||||||“ header_3_text_color=“#ffc47c“ header_3_font_size=“18px“ header_3_line_height=“1.8em“ header_4_font=“||||||||“ header_5_font=“||||||||“ header_6_font=“||||||||“ header_2_font_size_tablet=““ header_2_font_size_phone=“20px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“14px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“]
Je to individuální
Ale každý může dosáhnout úspěchu
Každý jsme jiný a u každého jsou výsledky individuální.Pokud máte vůli a změnu skutečně chcete, výsledek se dostaví. Jde to!
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“/kategorie-produktu/jidelnicek-na-miru/“ button_text=“Chci jídelníček“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https://www.budfitsmartinem.cz/wp-content/uploads/2021/04/Dietitian_Illustration_11.png“ align_tablet=“center“ align_phone=““ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.23″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row disabled_on=“on|on|on“ _builder_version=“3.25″ disabled=“on“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text module_id=“galerie“ _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“Merriweather|700|||||||“ header_2_font_size=“36px“ header_2_line_height=“1.6em“ header_3_font=“Merriweather|700|||||||“ header_3_text_color=“#ffc47c“ header_3_font_size=“18px“ header_3_line_height=“1.8em“ text_orientation=“center“ header_2_font_size_tablet=““ header_2_font_size_phone=“20px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“14px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“]
Vaše výsledky
Každý může dokázat i to v co ani nedoufá…
Níže uvedené obrázky byly k prezentaci poskytnuty klienty, kteří byli spokojeni se svou proměnou. Obrázky nejsou zcela úmyslně žádným způsobem upravovány v žádném grafickém nebo podobném programu. Identita autorůl snímků i osob na nich mi je známa, ale z pochopitelných důvodů jí nikomu nesděluji, neptejte se proto na ní. Díky za pochopení.
[/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=“328,329,330,331,332,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327″ dbdb_version=“3.5.2″ show_title_and_caption=“off“ zoom_icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ title_text_color=“RGBA(0,0,0,0)“][/et_pb_gallery][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Frequently Asked Questions“ _builder_version=“3.22″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“Merriweather|700|||||||“ header_2_font_size=“36px“ header_2_line_height=“1.6em“ header_3_font=“Merriweather|700|||||||“ header_3_text_color=“#ffc47c“ header_3_font_size=“18px“ header_3_line_height=“1.8em“ text_orientation=“center“ header_2_font_size_tablet=““ header_2_font_size_phone=“20px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“14px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“]
Často kladené otázky
Jak to vlastně funguje?
Na internetu je strašné množství jídelníčků na míru a typů na to, jak zhubnout, nabrat, nebo udržet váhu. Je složité určit a poznat, co je vlastně pravda a co ne. Některé redukční diety nabízené na internetu jsou až drastické, jiné jsou zase stylem jeden jídelníček pro všechny. Níže naleznete několik nejčastějších dotazů týkajících se mého stravovacího plánu.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_toggle title=“Na jakém principu jídelníček funguje? “ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“]
Stravovací plán, který vám vytvořím, funguje na zdravém a udržitelném kalorickém deficitu. Nebudete brát žádné doplňky, pít koktejly, nebudu vám nutit žádné preparáty. Jediné, co vám doporučím a jídelníček to i obsahuje, je protein. Protein je přidáván v některých receptech. Osladí jídlo, a navíc udělá z bábovky vyvážený zákusek, prospěšný našemu zdraví. Další věc, kterou doporučuji jsou vitamíny – Multivitamin, D3, omega 3.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Je jídelnířek sestaven z běžně dostupných surovin? “ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“]
Ano, my například téměř vše koupíme najednou v Lidlu, Penny atd. Nenajdete tam žádné exotické brouky, ani nic podobného. Pouze jídlo, které je běžně dostupné
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Diktujete mi, co teď musím jíst?“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“]
Ne. Jídelníček je formou variant, které jsou na sebe napočítané, je tedy hodně variabilní a vy si ho přizpůsobíte podle sebe.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Bude jídelníček vytvořený podle mých údajů? “ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“]
Ano, po objednání vám přijde potvrzující email a v něm naleznete odkaz na dotazník, který je potřeba vyplnit.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Jaké údaje ode mě potřebujete?“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“]
Věk, výšku, váhu, něco málo o vás – jaká byla předchozí stravovací cesta, jaký cíl máte, jakou aktivitu máte atd.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Je pohyb nutný? “ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“]
Ne, stravovací plán, pokud uvedete nulová aktivita, bude sestavený tak, aby seděl i bez aktivity. Pohyb je lepší. Uvolní nás, pomůže nám v redukci. Je to obrovský benefit. A navíc, čím více pohybu, tím více jídla 😀
[/et_pb_toggle][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_toggle title=“Je stravovací plán vhodný i pro děti a mladistvé?“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ body_font=“||||||||“ body_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ locked=“off“]
Ano, již několik dětských klientů mám. Nejedná se o dietu, takže není jediný důvod, proč takto nenaučit stravovat i děti. Pokud mají děti nadváhu, nepomůže omezit je v jídle. Naopak, někdy se zjistí, že člověk vlastně jedl málo. Včetně dětí. Pomocí udržovacího (nabíracího) jídelníčku můžeme děti naučit i správnému stravování a tím jim vybudovat návyk a základ do budoucna.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Nejím ryby, nejím maso, nejím tamto a tohle. Budete na mě mít nervy? “ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ locked=“off“]
Ano 😀 Pokud nejíte maso a jste vegetarián nebo vegan, objednejte přímo tento jídelníček. Pokud vám však něco nechutná, nemusíte se obávat. Stravovací plán není tak, že máte na každý den napsáno co jíst (příklad – ráno musíte tohle, dopoledne tohle, k obědu krevety, ke svačině tamto a k večeři tohle). Naopak, to vy si zvolíte, co budete jíst. Ke každému chodu je XXX variant a vy už si jen vybíráte. Nejíte vločky ale jáhly ano? Uděláte jáhlovou kaši anebo naopak zvolíte jinou variantu. Pokud však chcete upravit stravovací plán podle Vašich požadavků, není problém. Zvolte si speciální jídelníček podle vašich požadavků. Lepší je to ale předem prokonzultovat.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Mám alergie, beru léky, ke kterým nemohu jíst to a to, mám zdravotní omezení a nemohu to a to. Mohu si také objednat?“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ locked=“off“]
Ano. Můžete. A máte rovnou dvě varianty na výběr. Levnější varianta – obdržíte stravovací plán jako další lidé (samozřejmě podle svých údajů) a už si budete vy sami nahrazovat a vybírat. Nebo dražší varianta, napíšete mi, abych dopředu věděl, co vlastně je za problém. Hlavně musíte vědět, že nejsem lékař a nemohu léčit. Nevyléčím Vám cukrovku, dnu ani podobné nemoci. Ale musíte si uvědomit, že díky jídlu jde omezit hodně symptomů, příznaků, lze dát některé nemoci i do pozadí. atd.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Bude jídelníček fungovat jen po dobu spolupráce? “ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ locked=“off“]
Ne. Nikdy nikdo neví, jak dlouho bude fungovat. Vše záleží na vás a vašem přístupu. Někdy se podaří na jídelníčku dát dolů 20 kg a stále se může pokračovat, někdy naopak jen 5 a už musím přepočítávat. Je to individuální. Ale dá se dodržovat dlouhodobě.
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Co až mi skončí spolupráce?“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ locked=“off“]
Až budeme na konci společné cesty, pro vás nic nekončí. Můžete si přikoupit pokračování anebo pokračovat sám/a. Pokud se rozhodnete jít dál sám/a, budete u mě mít jednu neplacenou úpravu stravovacího plánu. Podmínkou však je, pravidelné zapisování rozměrů a váhy i po skončení spolupráce, a hlavně v průběhu. Pokud se mi ozvete jednou, nebudete mít formulář vyplněný, nebudu moci nic upravit, protože za tu dobu o vás nebudu nic vědět
[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Máte svou kuchařku nebo jiný ebook?“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ icon_color=“#15c39a“ _builder_version=“4.9.3″ title_text_color=“#000000″ title_font=“|700||on|||||“ title_font_size=“11px“ title_letter_spacing=“1px“ title_line_height=“2em“ custom_padding=“24px||24px||true“ animation_style=“zoom“ animation_intensity_zoom=“10%“ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“60px“ box_shadow_color=“rgba(1,33,92,0.1)“ locked=“off“]
Zatím ne, ale je v procesu výroby 🙂 Každému posílám se stravovacím plánem i další dokumenty a také odkaz na mou skupinu na fb, kde najdete spoustu inspirací.
[/et_pb_toggle][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ text_font=“||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“Merriweather|700|||||||“ header_2_font_size=“36px“ header_2_line_height=“1.6em“ header_3_font=“Merriweather|700|||||||“ header_3_text_color=“#ffc47c“ header_3_font_size=“18px“ header_3_line_height=“1.8em“ text_orientation=“center“ header_2_font_size_tablet=““ header_2_font_size_phone=“20px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“14px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“]
Nenašli jste tu odpověď na ten váš dotaz?
Nevadí, nemůžu pojmout všechny možné otázky. Napište mi zprávu a nebo se připojte k mé skupině na Facebooku. Dozvíte se určitě víc.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“redukční jídelníček – popup“ module_id=“jd1″ module_class=“popup“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ da_is_popup=“on“ da_popup_slug=“jd1″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“]
Redukční jídelníček volíme v případě, že nejsme spokojeni s postavou a máme větší množství tělesného nebo útrobního tuku. Každý to na sobě dokážeme poznat.
Je potřeba si uvědomit, že nelze hubnout jen jednu část těla. Nejde tedy určit dieta na břicho, na stehna, atd. Břicho se například dělá hlavně v kuchyni. Tak zvaný pekáč buchet nám vyleze právě tehdy, máme-li co nejmenší číslo útrobního a tělesného tuku. Samotné cvičení nám bude k ničemu, pokud k tomu nepřizpůsobíme stravu.
Redukce je ale důležitá hlavně ze zdravotního hlediska. Od dětí po dospělé jedince platí to samé. Čím menší procento tělesného tuku a čím menší číslo útrobního tuku, tím lépe pro naše zdraví. To, že nám nyní nic není, neznamená to, že se váha neodrazí na našem zdraví později. Je mezi námi spousta onemocnění, které s obezitou souvisí.
Není nic špatného na tom, rozhodnout se pro změnu životního stylu. Naopak, každý kdo se rozhodne opustit svoji komfortní zónu a začne na sobě makat, si zaslouží velký obdiv. I když se to zdá jednoduché, realita je často jiná. Redukce jde ruku v ruce s psychikou a po cestě k novému já vás může čekat spousta překážek spojených s vaší psychikou.
Budeme na to ale minimálně dva a uděláme vše pro to, abychom tyto překážky překročili. Pokud se rozhodnete pro změnu, udělejte si alespoň 4 fotky a uchovejte je. Věřte mi, že se vám budou hodit.
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“/kategorie-produktu/jidelnicek-na-miru/“ button_text=“Chci jídelníček“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“pro nabrání váhy – popup“ module_id=“jd2″ module_class=“popup“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ da_is_popup=“on“ da_popup_slug=“jd2″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“]
Nabírání váhy je vhodné pro ty, kteří chtějí nabírat svalovou hmotu nebo jen přibrat. V takovém případě je nutné cvičit. S frekvencí a vhodným tréninkem Vám mohu poradit.
Pokud bychom necvičili, mohlo by vše co půjde nahoru nabrat opačný efekt. A to zbytečné ztučnění o které si myslím, že zájem nemáte ???? Tato fáze není jednoduchá. Je potřeba se na ní opravdu dobře psychicky připravit. Měl jsem i takové klienty, kteří si věřili až moc, stáli si za svým, že jsou připraveni, ale opak byl pravdou. Po prvním kg nahoře se mi zasekli a dalo mi hodně práce je přemluvit aby to nevzdali. Se dvema jsem se musel vrátit do redukce a udržování, protože to opravdu nezvládali psychicky. A já jim rozumím. Protože vím jaké to je, když vás něco natolik překvapí, že vás to posune zpět. Když se ale nabírací fáze povede, přichází poté zase redukční část při které by se mělo podařit tělo rýsnout. A to je poté podívaná ????
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“/kategorie-produktu/jidelnicek-na-miru/“ button_text=“Chci jídelníček“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“udržovací jídelníček – popup“ module_id=“jd3″ module_class=“popup“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ da_is_popup=“on“ da_popup_slug=“jd3″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“]
Udržovací fáze je pro ty, kteří jsou se sebou spokojeni ????
Je vhodná pro kohokoliv. I pro ty, kteří se chtějí jen naučit správně stravovat a zároveň si chtějí udržet svoji váhu. Tato fáze je celkem náročná na přípravu plánu. Je těžké na první dobrou určit kalorickou potřebu. Takže v tomto případě může dojít k více úpravám, které jsou samozřejmě v ceně. Většinou, když se to nepovede na poprvé, jde váha dolů, ale ne nahoru.
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“/kategorie-produktu/jidelnicek-na-miru/“ button_text=“Chci jídelníček“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“1 kategorie jídelníčku – popup“ module_id=“k1″ module_class=“popup“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ da_is_popup=“on“ da_popup_slug=“k1″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“]
Klasický stravovací plán – malý
Stravovací plán má cca 16 stránek.
Obsahuje snídaně, svačiny, obědy, svačiny a večeře (ty dělíme na studené, bezmasé a klasické). Najdete zde zastoupení všeho možného včetně sacharidů, bílkovin a tuků.
Pokud něco nejíte nebo nesmíte jíst, musíte si to nahradit podobnou potravinou (např – vločky za jáhly, atd)
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“/kategorie-produktu/jidelnicek-na-miru/“ button_text=“Chci jídelníček“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“2 kategorie jídelníčku – popup“ module_id=“k2″ module_class=“popup“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ da_is_popup=“on“ da_popup_slug=“k2″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“]
Klasický stravovací plán – velký
Stravovací plán má cca 55 stránek.
Obsahuje snídaně, svačiny, obědy, svačiny a večeře (ty dělíme na studené, bezmasé a klasické). Najdete zde zastoupení všeho možného včetně sacharidů, bílkovin a tuků.
Pokud něco nejíte nebo nesmíte jíst, musíte si to nahradit podobnou potravinou (např – vločky za jáhly, atd)
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“/kategorie-produktu/jidelnicek-na-miru/“ button_text=“Chci jídelníček“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“3 kategorie jídelníčku – popup“ module_id=“k3″ module_class=“popup“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ da_is_popup=“on“ da_popup_slug=“k3″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“]
Vegetariánský – veganský plán
Stravovací plán má cca 16 stránek.
Obsahuje snídaně, svačiny, obědy, svačiny a večeře (ty dělíme na studené, bezmasé a klasické). Najdete zde zastoupení všeho možného včetně sacharidů, bílkovin a tuků.
Pokud něco nejíte nebo nesmíte jíst, musíte si to nahradit podobnou potravinou (např – vločky za jáhly, atd)
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“/kategorie-produktu/jidelnicek-na-miru/“ button_text=“Chci jídelníček“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“4 kategorie jídelníčku – popup“ module_id=“k4″ module_class=“popup“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ da_is_popup=“on“ da_popup_slug=“k4″ da_disable_devices=“off|off|off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“]
Speciální stravovací plán
Nelze určit velikost plánu. Záleží na omezení které máte. Pracuji s potravinovou alergií nebo tím, že danou potravinu nejíte a plán upravuji přímo pro Vás. Nenajdete tam nic co nesmíte nebo nejíte. Vkládám varianty které máte rádi.
deální volba pokud máte alergie na více potravin, intolerance a nebo nemáte rádi spoustu věcí. V této variantě je možné udělat i Low Carb plán.
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“/kategorie-produktu/jidelnicek-na-miru/“ button_text=“Chci jídelníček“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ custom_button=“on“ button_text_size=“13px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#15c39a“ button_border_width=“0px“ button_border_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Montserrat|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“16px|30px|16px|30px|true|true“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“20px“ box_shadow_color=“rgba(21,195,154,0.3)“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“#598784″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
