SLEVA 50% NA JÍDELNÍČKY. V KOŠÍKU ZADEJTE SLEVOVÝ KUPON ,, 50 ,, Sleva na produkty 20% Do košíku zadejte kupón ,,20,,

O jídelníčku - nejčastější dotazy

 

Na internetu je strašné množství jídelníčků na míru a typů na to, jak zhubnout, nabrat, nebo udržet váhu. Je složité určit a poznat, co je vlastně pravda a co ne. Některé redukční diety nabízené na internetu jsou až drastické, jiné jsou zase stylem jeden jídelníček pro všechny. V této kapitole naleznete několik nejčastějších dotazů týkajících se mého stravovacího plánu. 

1a) Na jakém principu Váš jídelníček funguje? 

Stravovací plán, který Vám vytvořím, funguje na zdravém a udržitelném kalorickém deficitu. Nebudete brát žádné doplňky, pít koktejly, nebudu Vám nutit žádné preparáty. Jediné, co Vám doporučím a jídelníček to i obsahuje, je protein. Protein je přidáván v některých receptech. Osladí jídlo a navíc udělá z bábovky vyvážený zákusek,prospěšný našemu zdraví. Další věc, kterou doporučuji jsou vitamíny - Multivitamín, D3,omega 3

1b) Je z běžně dostupných surovin? 

Ano, my například téměř vše koupíme najednou v Lidlu, penny, atd. Nenajdete tam žádné exotické brouky, ani nic podobného. Pouze jídlo,které je běžně dostupné

1c) Diktujete mi co ted musím jíst?

Ne. Jídelníček je formou variant,které jsou na sebe napočítané, je tedy hodně variabilní a vy si ho přizpůsobíte podle sebe. 

 

2) Bude jídelníček vytvořený podle mých udajů? 

Ano, po objednání Vám přijde potvrzující email a v něm naleznete odkaz na dotazník, který je potřeba vyplnit. 

 

3) Jaké udaje ode mne potřebujete? 

Věk, výšku, váhu, něco málo o Vás - jaká byla předchozí stravovací cesta, jaký cíl máte, jakou aktivitu máte, atd..... 

 

4) Je pohyb nutný? 

Ne, stravovací plán, pokud uvedete nulová aktivita, bude sestavený tak, aby seděl i bez aktivity. Pohyb je lepší. Uvolní nás, pomůže nám v redukci. Je to obrovský benefit. A navíc, čím více pohybu, tím více jídla :D 

 

5) Je stravovací plán vhodný i pro děti a mladistvé? 

Ano, již několik dětských klientů mám. Nejedná se o dietu, takže není jediný důvod, proč takto nenaučit stravovat i děti. Pokud mají děti nadváhu, nepomůže omezit je v jídle. Naopak, někdy se zjistí, že člověk vlastně jedl málo. Včetně dětí. Pomocí udržovacího (nabíracího) jídelníčku můžeme děti naučit i správnému stravování a tím jim vybudovat návyk a základ do budoucna. 

 

6) Nejím ryby, nejím maso, nejím tamto a tohle. Budete na mne mít nervy? 

Ano :D Pokud nejíte maso a jste vegetarián nebo vegan, objednejte přím tento jídelníček. Pokud Vám však něco nechutná, nemusíte se obávat. Stravovací plán není tak, že máte na každý den napsáno co jíst (příklad - ráno musíte tohle, dopoledne tohle, k obědu krevety, ke svačině tamto a k večeři tohle). Naopak, to vy si zvolíte co budete jíst. Ke každému chodu je xxx variant a vy už si jen vybíráte. Nejíte vločky ale jáhly ano? Uděláte jáhlovou kaši a nebo naopak zvolíte jinou variantu. Pokud však chcete upravit stravovací plán podle Vašich požadavků, není problém. Zvolte si speciální jídelníček podle Vašich požadavků. Lepší je ale předem prokonzultovat. 

 

7) Mám alergie, beru léky ke kterým nemohu jíst to a to, mám zdravotní omezení a nemohu to a to. Mohu si také objednat?

Ano. Můžete. A máte rovnou dvě varianty na výběr. Levnější varianta - obdržíte stravovací plán jako další lidé (samozřejmě podle svých udajů) a už si budete vy sami nahrazovat a vybírat. Nebo dražší varianta, napíšete mi, abych dopředu věděl co vlastně je za problém. Hlavně musíte vědět, že nejsem lékař a nemohu léčit. Nevyléčím Vám cukrovku, DNU ani podobné nemoci. Ale musíte si uvědomit, že díky jídlu jde omezit hodně symptomů, příznaků, lze dát některé nemoci i do pozadí. atd.... 

 

8) Bude jídelníček fungovat jen po dobu spolupráce? 

Ne. Nikdy nikdo neví, jak dlouho bude fungovat. Vše záleží na Vás a Vašem přístupu. Někdy se podaří na jídelníčku dát dolu 20 kg a stále se může pokračovat, někdy naopak jen 5 a už musím přepočítávat. Je to individuální. Ale dá se dodržovat dlouhodobě. 

 

9) Co až mi skončí spolupráce?

Až budeme na konci společné cesty, pro Vás nic nekončí. Můžete si přikoupit pokračování a nebo pokračovat sám/a. Pokud se rozhodnete jít dál sám/a, budete u mne mít jednu neplacenou upravu stravovacího plánu. Podmínkou však je, pravidelné zapisování rozměrů a váhy i po skončení spolupráce a hlavně v průběhu. Pokud se mi ozvete jednou, nebudete mít formulář vyplněný, nebudu moci nic upravit, protože za tu dobu o Vás nebudu nic vědět

 

10) Máte svou kuchařku nebo jiný ebook?

Zatím ne, ale je v procesu výroby :) Každému posílám se stravovacím plánem i další dokumenty a také odkaz na mou skupinu na fb,kde najdete spoustu inspirací. 

11) Mám další dotazy, mohu napsat? 

Ano, napište mi na meil info@budfitsmartinem.cz nebo do zprávy na fb

 

Několik ukázek od klientů :) 

 

139331612_10214195103790444_308315240315132630_o139139659_10221302752776971_1044092544560053097_n121473615_764261931084987_292091207092213317_n121488611_797539301009728_7748856944300622570_n121480789_891938791337127_4654334654489071247_n121563679_344985196828057_5718151115815748871_n_1139112541_10221309358422108_4540523026799607178_n138614927_10221289838774129_3208337736841331721_n138598564_10221296758347114_4556239016994269747_n138353442_309606167160498_1634602970321413510_n137526813_1312378269120194_1785467600527062489_n137521777_10221276804248274_2846208564664955834_n137207714_10221270221363706_5173343893063379017_n137207714_10221270221363706_5173343893063379017_n136949944_10221264384337784_8282125501114744795_n136760347_10221257299840676_4450244488933652363_n136675100_10221254627013857_9028702745732514161_o139081101_10221309356542061_8868871614264684254_n121494207_367470014381684_8168894698663703725_n121600505_1250139292013790_7393246181431778343_n121557896_636348930381074_5804150447032837790_n125263136_844819119655943_8458701843573030315_n125284727_826308004812921_1951553643027381881_n125315827_2896197157373397_3353705593314112394_n125339842_1056908338105354_2908794399231225114_n125336516_190728436005335_4431153563831710174_o139263786_10221309357902095_2652907247951370643_n

 

 

 

Pokud Vás to zaujalo, můžete si vybrat ten správný Jídelníček na míru přímo pro VÁS

Proměny klientů najdete ZDE

Jak probíhá SPOLUPRÁCE